Thérapies brèves
La thérapie brève est un accompagnement thérapeutique centré sur le présent et les solutions, visant à obtenir des changements concrets en un nombre limité de séances. Elle ne consiste pas à analyser longuement le passé, mais à comprendre ce qui bloque aujourd’hui afin d’agir efficacement.
Cette approche s’adresse aussi bien aux enfants qu’aux adultes et peut être utilisée pour accompagner des difficultés émotionnelles, comportementales ou relationnelles : stress, anxiété, peurs, troubles émotionnels, manque de confiance, difficultés scolaires ou professionnelles, périodes de transition ou de crise.
La thérapie brève implique une participation active de la personne accompagnée. Les séances sont dynamiques, orientées vers l’action, avec des outils concrets permettant d’observer rapidement des changements dans le quotidien. L’objectif est de favoriser l’autonomie et de sortir durablement de schémas répétitifs.
Coaching de vie
Le coaching de vie est un accompagnement orienté vers le changement concret et rapide dans le quotidien. Il s’adresse aux personnes qui souhaitent avancer, sortir de schémas répétitifs et passer à l’action, plutôt que d’analyser indéfiniment les mêmes difficultés.
Mon approche du coaching est active, participative et engagée. Elle implique une réelle implication de la personne accompagnée : le changement se construit ensemble, à travers des prises de conscience, des outils concrets et des ajustements immédiats dans la vie de tous les jours. Ici, il n’est pas question de patience passive, mais de mouvement.
Cet accompagnement thérapeutique, inspiré du coaching de vie, se distingue d’une approche analytique classique. Je ne suis pas dans la répétition sur de nombreuses séances, mais dans une démarche orientée solutions, transformation et autonomie. En tant que thérapeute, je suis pleinement impliquée : j’écoute, je questionne, je challenge et je peux parfois bousculer avec bienveillance pour favoriser un changement durable.
Hypnose
L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée dans lequel l’attention est plus focalisée et le mental plus apaisé, tout en restant pleinement conscient et acteur de ce qui se passe. Contrairement aux idées reçues, il ne s’agit ni de sommeil ni de perte de contrôle. Contrairement aux idées reçues, l’hypnose n’est ni du sommeil ni une perte de contrôle, mais un état de relaxation profonde et de concentration favorisant le changement et le mieux-être.
Je pratique l’hypnose ericksonienne, une approche douce, respectueuse et personnalisée, utilisée pour la gestion du stress, des émotions, des peurs, des phobies, des blocages émotionnels ou pour accompagner des périodes de transition personnelle.
Je propose également des séances d’hypnose de régression, permettant d’explorer certains vécus passés, souvent liés à l’enfance, afin de comprendre et libérer des schémas inconscients qui influencent le présent. Cette approche favorise la libération émotionnelle, la compréhension de schémas répétitifs et le développement personnel, dans un cadre sécurisé et bienveillant.
Approche Holistique
“Mon parcours en psychologie et neurosciences me permet d'allier la rigueur scientifique à la dimension spirituelle de l’être.
Je considère chaque personne dans sa globalité : le corps, l’esprit, les émotions, les comportements et la manière de vivre sa vie. Mon approche est intégrative et sur-mesure, et s’appuie à la fois sur des bases scientifiques (neurosciences, psychologie, hypnose, coaching) et sur une dimension plus intérieure et spirituelle, essentielle au cheminement de chacun.
Mon accompagnement ne s’inscrit pas dans une seule case. Il se situe à la frontière entre la science et la spiritualité, là où se rencontrent compréhension rationnelle, ressenti, sens et expérience vécue.
Je ne suis pas uniquement dans l’écoute : je vous accompagne activement, avec énergie, franchise et bienveillance, pour favoriser des changements concrets, profonds et durables dans le quotidien.
Je travaille avec les enfants, les adolescents et les adultes, en proposant un cadre sécurisant où le corps et l’esprit sont pleinement pris en compte, et où chacun peut avancer vers un équilibre qui lui ressemble.
Témoignages
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